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适应在心理学上一般指个体调整自己的机体和心理状态， 使之与环境条件的要求相符合。适应性则指个体在这种使自己的机体和心理状态适应环境要求时表现出来的特征。个体的适应性特征，既带有种的进化痕迹，又具有明显的遗传特点，还受到后天环境的极大影响。
青少年期的心理适应性，长期以来是心理学、精神医学、教育学等学科关注的问题。在理论上，这一课题涉及到个体的生理心理的正常和非正常发展、尤其是个体的社会与行为发展这一重要内容，对描述和理解个体的正常心理发展有重要意义。在实践上，对个体生理心理适应性的了解和筛查，则在教育、体育、医疗、人事选拔等领域以及日常生活中有重要意义。
计划与组织能力测评 工作氛围测评 阿森斯失眠量表（AIS）
“不符合”表示该题所说情况与你自己完全不符合；
“不太符合”表示该题所说情况与你自己情况的符合程度是20－30％；
“有时符合”表示该题所说情况与你自己情况的符合程度是50％左右；
“比较符合”表示该题所说情况与你自己情况的符合程度是70－80％；
“非常符合”表示该题所说情况与你自己情况的符合程度是100％。
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