1	遇到挫折打击时，通过工作学习或一些其他活动解脱。

✓ 不采取

✓ 偶尔采取

✓ 有时采取

✓ 经常采取

2	遇到挫折打击时，与人交谈，倾诉内心烦恼。

✓ 不采取

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3	遇到挫折打击时，尽量看到事物好的一面。

✓ 不采取

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✓ 经常采取

4	遇到挫折打击时，改变自己的想法，重新发现生活中什么重要。

✓ 不采取

✓ 偶尔采取

✓ 有时采取

✓ 经常采取

5	遇到挫折打击时，不把问题看得太严重。

✓ 不采取

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✓ 有时采取

✓ 经常采取

6	遇到挫折打击时，坚持自己的立场，为自己想得到的斗争。

✓ 不采取

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✓ 有时采取

✓ 经常采取

7	遇到挫折打击时，找出几种不同的解决问题的方法。

✓ 不采取

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✓ 有时采取

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8	遇到挫折打击时，向亲戚朋友或同学寻求建议。

✓ 不采取

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9	遇到挫折打击时，改变原来的一些做法或自己的一些问题。

✓ 不采取

✓ 偶尔采取

✓ 有时采取

✓ 经常采取

10	遇到挫折打击时，借鉴他人处理类似困难情境的办法。

✓ 不采取

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✓ 经常采取

11	遇到挫折打击时，寻求业余爱好，积极参加文体活动。

✓ 不采取

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✓ 经常采取

12	遇到挫折打击时，尽量克制自己的失望、悔恨、悲伤和愤怒。

✓ 不采取

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✓ 有时采取

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13	遇到挫折打击时，试图休息或休假，暂时把问题（烦恼）抛开。

✓ 不采取

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14	遇到挫折打击时，通过吸烟、喝酒、服药和吃东西来解除烦恼。

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✓ 经常采取

15	遇到挫折打击时，认为时间会改变现状，唯一要做的便是等待。

✓ 不采取

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16	遇到挫折打击时，试图忘记整个事情。

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17	遇到挫折打击时，依靠别人来解决问题。

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18	遇到挫折打击时，接受现实，因为没有其他办法。

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19	遇到挫折打击时，幻想可能会发生某种奇迹改变现状。

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20	遇到挫折打击时，自己安慰自己。

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✓ 经常采取