1	在超市里阅读包装上的营养介绍时，你关注的是：

✓ 脂肪含量。

✓ 营养价值。

✓ 卡路里含量。

2	当你还小的时候，你经常：

✓ 不怎么想吃东西，除非是你最喜欢的食物。

✓ 需要经常被鼓励吃完所有的东西。

✓ 还没有到吃饭时间，你已经吃了很多零食了。

3	半夜醒过来你信步到厨房，打开冰箱门，这时你脑子里的念头是：

✓ 冰箱里有牛奶吗？

✓ 晚餐吃的是面条，还是排骨，或者沙拉？

✓ 吃剩的蛋糕太诱人了，我最好在上班前吃掉它。

4	情绪不好时，你会吃两勺冰淇淋，然后：

✓ 当天不再吃甜食。

✓ 放回冰箱。

✓ 把剩下的都吃完。

5

工作繁忙时你会：

✓ 尽量坚持有规律地进食。

✓ 不时地想吃东西，并总是问自己是不是该吃饭了，晚餐吃些什么。

✓ 你忘记进食而消瘦。

6	你的朋友为了答谢你对他的帮助请你吃西餐，你会：

✓ 不点面包，点一些价格比平常贵的菜。

✓ 不再管任何禁忌，尽情狂饮。

✓ 鱼或者意大利通心粉，拒绝甜点。

7	生活中你遇到一件不愉快的事时，你会：

✓ 沐浴以放松自己。

✓ 与朋友一起去喜爱的餐厅会感觉好一些。

✓ 去健身房锻炼。

8	最近发现自己又长胖了，你会：

✓ 继续以前的食谱，只是少吃些。

✓ 试着24小时只喝果汁。

✓ 开始锻炼身体。

9	在任何情况下，当你过分沉溺于食物中时你会

✓ 厌烦、愤怒、伤心或者压力很大。

✓ 在家人、朋友的关爱中，开心得不考虑自己吃了些什么。

✓ 吃过之后就后悔了。

10	你无时无刻不在节食。

✓ 是

✓ 否

✓ 视情况而定

11	你每次吃油炸食品和面食都会后悔。

✓ 是

✓ 否

✓ 视情况而定

12	你每小时总有几次想吃东西。

✓ 是

✓ 否

✓ 视情况而定

13	你只吃无脂肪的食品。

✓ 是

✓ 否

✓ 视情况而定

14	你吃东西时总是不能细嚼慢咽。

✓ 是

✓ 否

✓ 视情况而定

15	你愿意为家人、朋友的和睦关系而做任何事。

✓ 是

✓ 否

✓ 视情况而定

16

你每天测量体重。

✓ 是

✓ 否

✓ 视情况而定

17

你对体重无所谓。

✓ 是

✓ 否

✓ 视情况而定

18

你经常无精打采

✓ 是

✓ 否

✓ 视情况而定

19	你脑子里总有适当的卡路里限度。

✓ 是

✓ 否

✓ 视情况而定